Wer intakte Schleimhäute und eine starke Immunabwehr hat, wird nicht so leicht Opfer der grassierenden Erkältungen. Jetzt ist die Zeit, um sich etwas Gutes zu tun, den Abwehrkräften Futter für kalte Zeiten zu geben: Dann überwintern Sie gesund und werden später von Frühjahrsmüdigkeit verschont bleiben.

Unser Tipp: Ansteigendes Armbad
So entlasten Sie Ihren Kreislauf und stärken Ihr Abwehrsystem. ... mehr

Wenn Sie durch lange Unterrichtsstunden, Besprechungen, Konferenzen oder Autofahrten erschöpft sind, aber wenig Zeit zum Ausruhen haben: Bannen Sie die Müdigkeit durch eine Drei-Minuten-Frischekur. Alles, was Sie brauchen, ist fließend Wasser. Sie werden sehen, wie anregend und erfrischend diese Kneipp-Anwendung ist und wie flink Ihre Konzentrationsfähigkeit wieder nach oben schnellt.

Unser Tipp: der kalte Armguss ... mehr

... ist also nichts für Leute, die ohnehin gut aussehen? Eben doch: bei Erschöpfung, Kopfweh, Herzjagen oder einfach, weil Sie noch besser aussehen wollen. Ihr Gesicht strahlt hinterher mehr Leben aus! Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie erleben, wie wohl sich Ihre Haut fühlt und wie sie straffer und strahlender wird. Davon abgesehen, erfrischt der "Schönheitsguss" nicht nur Ihren Kopf, sondern den ganzen Körper. ... mehr

Jeder wünscht sich tiefen erholsamen Schlaf. Und doch scheint es gerade dann am schwierigsten zu sein, wenn man es am meisten braucht: in Krisen, nach Trauerfällen, in Stresszeiten. Schlafstörungen haben viele Ursachen, behandeln lassen sich jedoch eher die Symptome. Denn Unruhe ist nicht nur Ausdruck inneren Unfriedens, sondern selbst wiederum ein Verstärker für die Probleme. Eine chemiefreie Methode zur Beruhigung fand in ... mehr

Mediziner des Universitätsklinikums Jena belegen Wirksamkeit Kneippscher Güsse als effektive Abhärtung gegen Infekte

Damit Schnupfen und Husten gar nicht erst kommen, hilft ein altes Hausmittel: Kaltes Wasser, nach den "Ritualen" von Pfarrer Kneipp mittels regelmäßigen Güssen angewendet. Was die Volksweisheit schon lange wusste, kann jetzt auch nach strengen wissenschaftlichen Kriterien belegt werden: ... mehr

Selbst den Gesündesten ereilt manchmal nach langem verkrampften Sitzen oder einseitigen Belastungen durch schweres Tragen der Schmerz im Nacken. Solange keine Entzündung drinsteckt, können Sie die schmerzende Stelle durch eine Anwendung mit Verwöhneffekt behandeln. Diese Anwendung ist völlig bio – ein Klassiker der Kneipp’schen Methoden.

Unser Tipp: der Heusack entkrampft, entspannt, fördert Durchblutung ... mehr

...der Kneipp-Bund empfiehlt

Wen die Kälte quält oder gar eine Bronchitis mit Frösteln und unstillbarem Wärmebedürfnis, der ist hier richtig gewickelt: Mit diesem alten Hausmittel, das durchaus nicht erst der heilkundige Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 – 1897) zur Heilbehandlung einsetzte. Kneipp hat es aber gern angewendet und wusste, dass es schmerzhaften Husten und beginnende akute Bronchitis lindert. Der ... mehr

Ganz klar - Erkältungen lassen sich im Winter meist nicht völlig vermeiden. Besonders Menschen, die unter Asthma leiden sind von den Auswirkungen einer Erkältung stark in Mitleidenschaft gezogen. Aber es gibt Wege, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Eine bewährte Strategie gegen Husten Schnupfen und Heiserkeit besteht aus dem Fünf-Punkte-Plan:


Wasseranwendungen
Zu den Wasseranwendungen ... mehr

In vielen Fällen scheinen „Schul“- und Naturheilmedizin sich feindlich gegenüber zu stehen. Einig sind sich aber wohl alle Mediziner, egal welcher Schule: Wer mit Nebenhöhlen- und anderen Entzündungen der Atemwege zu tun hat, für den sind milde Dämpfe genau das Richtige. Das klassische Hausmittel hat auch Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 bis 1897) gern angewendet und empfohlen. „Wie unsere sämtlichen Wasseranwendungen, ... mehr

Müde oder angelaufene Beine nach einem langen oder an einem heißen Tag? Eine schnelle Erfrischung hilft Venen und Muskeln, damit fertig zu werden.

Unser Tipp: der Schenkelguss
Ihre Beinmuskeln werden locker, müde Füße wieder frisch, Beschwerden lassen nach. Sie schlafen besser ein, regulieren den Blutdruck, helfen allen Organen bei ihrer Arbeit, stärken das Immunsystem und heilen vielleicht sogar ... mehr

Wasser, der Ruhestifter - Mittel zum Entspannen und Erfrischen
..der Kneipp-Bund empfiehlt

Besonders Kinder reagieren empfindlich auf einschneidende Veränderungen wie z.B. neue Herausforderungen des Schul- oder Berufslebens und lassen sich von ihnen nervös machen. Jetzt kommt es darauf an das Gleichgewicht zu halten: Gönnen Sie sich und den Kindern einen Spaß, der erfrischt, entspannt und den ganzen ... mehr

So machen Sie Ihren Körper morgens wach und fit und stärken Abwehrkräfte und Immunsystem. Trennen Sie sich von der Vorstellung, dass dieser Klassiker nur etwas für harte Jungs ist, denn wenn Sie schön durchwärmt sind, fühlen sich die kalten Zwischenspiele angenehm und belebend an. Nachhaltige Wirkung und überdies Unempfindlichkeit gegenüber Temperaturschwankungen entwi­ckeln Sie, wenn Sie diese Anwendung regelmäßig ... mehr

Wenn es kalt ist, stürmt und schneit, macht das wenig Lust auf Spaziergänge. Novemberblues, chronisch kalte Füße und / oder Müdigkeit verleiden uns den Alltag. Dabei würde uns ein bißchen frische Luft und Licht so gut tun. Vielleicht reicht die Energie wenigstens für eine kleine Kneipp-Anwendung mit großer Wirkung – Sie brauchen nur ein paar Minuten Zeit und Ihr Körper wappnet sich von selbst gegen Frösteln, Mattigkeit ... mehr