Abnehmen - Wer vor einer Mahlzeit etwa einen halben Liter Wasser trinkt, isst anschließend weniger und verbraucht mehr Kalorien. In einer kürzlich veröffentlichten Studie wiesen Forscher der Virginia Tech, Blacksburg / USA, erstmals nach, dass Wassertrinken vor einer Mahlzeit zu einer anschließend um ca. 75 Kilokalorien geringeren Kalorienaufnahme führt. Zusätzlich erhöht das Trinken von Leitungswasser den Energieverbrauch ... mehr

Viel trinken hilft gegen Beschwerden im Hochsommer
Der Sommer ist da! Sommer, Sonne, Sonnenschein – für viele Menschen die "schönste" Zeit des Jahres. Nach langem Warten ist sie nun endlich wieder da – die Zeit des Grillens, der langen, lauen Abende und nicht zu vergessen, die Zeit der Badeseen und Schwimmbäder – kurzum der Sommer lockt hinaus ins Freie. Der Sommer bringt aber nicht nur schöne ... mehr

Wir alle wissen es längst: Gesunde und leistungsfähige Kinder brauchen vollwertiges Essen und Trinken. Um ein gesundes Ernährungsverhalten zu erlernen, brauchen sie gute Vorbilder und möglichst früh Unterstützung - auch im Kindergarten und in der Schule. Das ist auch nicht neu. Aber wie kann das in der Praxis aussehen? Kinder können lernen, zwischen "guten" und "schlechten" Lebensmitteln zu unterscheiden. ... mehr

Mit ‚Tee-Trinken’ verbindet man zumeist Wellness und Entspannung. Aber neben dem Lebensgefühl, das Tee vermittelt, ist seine Wirkung tatsächlich gesundheitsfördernd. Vor allem Grüner Tee wurde in den letzten Jahren wegen seiner lebensverlängernden und vor Krebs schützenden Wirkung gelobt. Eine neue Studie der Berliner Charité zeigt nun, dass Ähnliches auch für Schwarzen Tee gilt.

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Zu wenig trinken bremst Leistung. Wer beim Sport schnell müde und schlapp wird oder sich in Beruf und Alltag nur schwer konzentrieren kann, sollte einmal ehrlich über seine Flüssigkeitsbilanz nachdenken. Denn wenn wir durstig sind, sinkt auch die Leistungsfähigkeit und die Fitness geht in den Keller. Wir brauchen Wasser, damit unser Herz-Kreislaufsystem nicht Schwerstarbeit leisten muss. Denn bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr ... mehr

Sommer, Sonne, Hitzewellen - der Klimawandel beschert uns ungewohnt heiße Sommer. Was viele freut, birgt allerdings auch etliche Gefahren. Darauf macht eine Veröffentlichung des Umweltbundes- amtes aufmerksam. Vor dem Hintergrund von 7.000 Hitzetoten allein in Deutschland im Sommer 2003 informiert die Broschüre über die Gesund- heitsgefahren der hohen Temperaturen. Als Ursachen für die Todesfälle nennen die Experten Herzinfarkt, ... mehr

Wer Wasser trinkt, verbraucht mehr Energie. Der Genuss von Trinkwasser führt auch bei Übergewichtigen - in Deutschland etwa zwei Drittel der Erwachsenen - zu einem Anstieg des Energieumsatzes. Das Trinken von Leitungswasser kann demnach beim Abnehmen helfen. Trinkwasser enthält keine Kalorien, "verbrennt" aber zusätzlich Energie. Auch Normalgewichtige, die ihr Gewicht halten möchten, profitieren von diesem Effekt. ... mehr

„Die schützende Wirkung des Grünen Tees“, erklärt Gunda Backes, Ernährungsexpertin, „beruht auf dessen Gehalt an Flavonoiden, unter anderem Epigallocatechingallat (EGCG). Diese Stoffe wirken antioxidativ, gefäßerweiternd, entzündungshemmend und lipidsenkend. Zudem können sie das Wachstum abnormer Zellen hemmen. Wie die neue Berliner Studie zeigt, sollte in Zukunft auch die gesundheitsfördernde Wirkung des Schwarzen ... mehr

Nach ein, zwei Gläsern Wein mit dem Trinken aufzuhören, fällt vielen Menschen schwer. Das kann an den Genen liegen: Wissenschaftler des Nationalen Genomforschungsnetzes (NGFN) entschlüsselten zwei Varianten im Gen CRHR1, die unsere Trinkgewohnheiten beeinflussen. Betroffene betrinken sich im Schnitt doppelt so häufig wie Menschen, die diese Genveränderungen nicht aufweisen. Dabei trinken sie durchschnittlich nicht häufiger ... mehr

Trinkwasser ist ein wichtiger Bestandteil der Nahrung. Die gesetzlichen Anforderungen sind eindeutig: Trinkwasser darf keinen Anlass zu gesundheitlicher Besorgnis bieten. Es muss alle Haushalte in einwand- freier Qualität erreichen. Die Qualität des häuslichen Trinkwassers kann aber schlechter sein als die Qualität des Wassers, das von den Wasser- werken abgegeben wird. Die Daten des Kinder-Umwelt-Surveys (KUS) des Umweltbundesamtes ... mehr

Allein in Deutschland leiden nach Angaben der Deutschen MigräneundKopfschmerzgesellschaft mindestens 3 Millionen Menschen täglichunter Kopfschmerzen und etwa 10 Millionen haben regelmäßig Migräne.Wie neuere Studien des britischen Neurologen Dr. Joseph N. Blauzeigen, könnten die meisten dieser Kopfschmerzen vermieden oderschnell gelindert werden. Blau fand heraus, dass Wassermangel häufigsowohl Kopfschmerzen als auch Migräne ... mehr

Viel trinken hilft gegen Beschwerden im Hochsommer. Endlich Sommer! Nach langem Winter und kühlem Frühling konnte man es kaum noch erwarten. Doch bei aller Freude über die warme Jahreszeit, kann die Sommerhitze auch weniger erfreuliche Aspekte haben: Schweißausbrüche, Müdigkeit und mangelnde Konzentration machen einem den Alltag schwer. Tagsüber fühlt man sich müde und schlapp, nachts quält dann die Schlaflosigkeit. Gerade ... mehr